يمكن أن يكون الطبخ مع الأطفال الصغار فرصة عظيمة لهم للتعرف على الطعام وتطوير المهارات الحركية الدقيقة والاستمتاع.
إليك بعض الوصفات البسيطة والممتعة المفضلة لدينا والتي يمكنك تجربتها مع طفلك الصغير في المنزل اليوم!
سلطة فواكه كابوبس:
المكونات: فواكه متنوعة (مثل الفراولة والعنب وقطع الأناناس والبطيخ) أسياخ خشبية (مقطعة إلى حجم مناسب للأطفال الصغار)
تعليمات:
- اغسل الثمار وجهزها.
- قطعها إلى قطع صغيرة الحجم إذا لزم الأمر.
- غرس قطع الفاكهة في الأسياخ الخشبية، بالتناوب بين الفواكه المختلفة.
- دعي طفلك يساعد في وضع الفاكهة على الأسياخ.
- استمتعوا بكابوب الفاكهة الملونة والمغذية معًا!
البيتزا البسيطة:
المكونات: الكعك الإنجليزي أو قشور البيتزا الصغيرة صلصة البيتزا الجبن المبشور الطبقة التي تختارها (مثل شرائح الخضار والبيبروني والزيتون)
تعليمات:
- سخني الفرن حسب التعليمات الموجودة على عبوة عجينة البيتزا.
- ضع الكعك الإنجليزي أو قشور البيتزا على صينية الخبز.
- دعي طفلك يوزع صلصة البيتزا على كل قطعة مافن أو قشرة باستخدام ملعقة.
- رش الجبن المبشور فوق الصلصة.
- قم بدعوة طفلك الصغير لإضافة الطبقة المفضلة لديه.
- تُخبز في الفرن وفقًا لتعليمات علبة عجينة البيتزا حتى تذوب الجبنة وتظهر عليها فقاعات.
- اتركي البيتزا الصغيرة لتبرد قليلاً قبل التقديم.
لفائف الخضروات:
المكونات: لفائف التورتيلا خضار متنوعة (مثل الخس، شرائح الخيار، الجزر المبشور، الفلفل الحلو) الحمص أو الجبن الكريمي (كطبقة قابلة للدهن)
تعليمات:
- ضعي غلاف التورتيلا على سطح نظيف.
- ساعدي طفلك على نشر طبقة رقيقة من الحمص أو الجبن الكريمي على التورتيلا.
- اسمح لطفلك بوضع الخضار المفضلة لديه فوق السبريد.
- لف التورتيلا بإحكام.
- يمكنك تقطيع الغلاف إلى قطع أصغر أو تقديمه كاملاً.
- استمتع بلف الخضروات اللذيذ والصحي معًا!
ايس كريم الموز:
المكونات: موز ناضج. الإضافات (مثل المكسرات المفرومة أو الرشات أو رقائق الشوكولاتة - اختياري)
تعليمات:
- قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة.
- ضع شرائح الموز في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وقم بتجميدها لبضع ساعات حتى تصبح متماسكة.
- بمجرد تجميد شرائح الموز، ضعيها في الخلاط أو محضرة الطعام.
- امزجي الموز المجمد حتى يصل إلى قوام كريمي وناعم يشبه الآيس كريم.
- يمكنك إضافة الطبقة من اختيارك أو تركها واضحة.
- قدم "آيس كريم" الموز على الفور واستمتع بالحلوى الصحية المجمدة!
- تذكري دائمًا الإشراف على طفلك أثناء أنشطة الطهي ومساعدته في المهام التي تتطلب الحرارة أو الأدوات الحادة. استمتعي ودع طفلك يستكشف متعة الطبخ وتجربة الأطعمة الجديدة!