مرحبًا! مرحبًا بك في أن تصبح والدًا جديدًا وترحب بطفلك الصغير في هذا العالم. من المحتمل أن يكون طبيبك قد أخبرك بالفعل أن طفلك يحتاج إلى البدء في إجراءات البطن اليومية الهامة. لكن العديد من الأسئلة غير مفسرة، وأنت تتساءل عن كيفية البدء. حسنا، نحن هنا للمساعدة! دعنا ببساطة نقوم بتقسيم وقت الاستلقاء على البطن لك:
ما هو وقت البطن؟
وقت الاستلقاء على البطن هو وضع الأطفال على بطونهم لفترات قصيرة أثناء استيقاظهم. إنها طريقة مفيدة لمساعدة الأطفال على تقوية عضلات الرقبة والكتف وتحسين المهارات الحركية.
متى تبدأ وقت البطن؟
تبدأ مباشرة عند الولادة! حاول البدء بدقيقة أو دقيقتين في الأسابيع القليلة الأولى. ثم قم ببناء ما يصل إلى 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
لماذا يعد وقت البطن مهمًا جدًا؟
يعد وقت الاستلقاء على البطن ضروريًا لمساعدة طفلك على النمو؛ وفيما يلي بعض التوضيحات لما يساعد فيه، ولكن هناك العديد من الفوائد الأخرى.
- يتطور لدى الأطفال حديثي الولادة والرضع من عمر 0 إلى 12 أسبوعًا القدرة على التحكم في الرقبة. يساعد وقت الاستلقاء على البطن على تطوير العضلات اللازمة للتدحرج والجلوس والزحف والمشي.
- الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من حالة في الرقبة تسمى الصعر لديهم عضلات رقبة ضيقة تمنع الطفل من إدارة رأسه. يشجع وقت الاستلقاء على البطن الأطفال على النظر حولهم، وسيوضح لك طبيبك، إلى جانب التمارين، أنها يمكن أن تساعد عضلات رقبة طفلك على الاسترخاء.
- للوقاية من متلازمة الرأس المسطح، والتي تحدث عندما يقضي الأطفال الكثير من الوقت على ظهورهم في الأشهر القليلة الأولى من الحياة. يساعد وقت الاستلقاء على البطن على منع طفلك من تكوين بقعة مسطحة على جانبي رأسه.
- في عمر 4-7 أشهر. يجب أن يقضي طفلك بعض الوقت تحت الإشراف على بطونه، حتى لو كان بإمكانه التدحرج والجلوس بمساعدة. يساعدهم وقت الاستلقاء على البطن على التدرب على رفع رؤوسهم وصدورهم بشكل أكبر من خلال فرد أذرعهم. وهذا يقوي عضلات الذراع والصدر والظهر.
كيف تبدأ:
- ضع أشياء آمنة والعب الألعاب بالقرب من طفلك. يُعد المعرض الفني عالي التباين، والجيب المجعد، وطبل الألوان إضافات رائعة لوقت الاستلقاء على البطن بمجرد أن يتمكنوا من تحريك أذرعهم. قم بتحريك الجيب المجعد من جانب إلى آخر لتشجيع طفلك على تحريك رأسه ورفعه وإدارته والمعرض الفني عالي التباين لمدة 5 دقائق على جانب واحد من جسمه إلى الجانب الآخر للمساعدة في منع متلازمة الرأس المسطحة.
- ضعي مرآة غير قابلة للكسر بجانب طفلك حتى يتمكن من رؤية انعكاس صورته. جرب قضاء وقت على البطن في أماكن مختلفة، مثل الخارج، على بطانية.
قد يتسبب وقت الاستلقاء على البطن في جعل طفلك منزعجًا، لكن لا تقلقي! اقرئي هذا المقال لتتعلمي كيفية مساعدة الطفل المضطرب أثناء وقت الاستلقاء على البطن.